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食物繊維でお尻の回復作戦❗️効果でるかな？の巻

25.10.11

原因不明ですが肛門周囲膿瘍で禁酒・禁登山中の私です。いろいろネットで調べてみたら、ウォシュレットの使いすぎや便秘・下痢も原因の一つらしいで···

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きょうは北海道。大雪山の旭岳